红魔复兴从挽留穆里尼奥开始第693章 最后的冲刺备战二

简单而隆重的奖杯安放仪式之后整个俱乐部对这座“卡拉宝杯”的喜悦基本就告一段落了这就是目前曼联上下对英吉利联赛杯夺冠最最真实的态度。

照例全队放假一天之后整个曼联一线队便投入到赛季最后阶段“三线冲冠”的全面备战工作。

随着鲁本·迪亚斯、阿什拉夫·哈基米、拉斐尔·瓦拉内等人的先后伤愈重返比赛阵容目前曼联的伤病名单只剩下了赛季报销的德克兰·赖斯和刚刚恢复有球训练的哈里·马圭尔可谓兵强马壮。

重新开启集训的第一天天还未亮曼彻斯特卡灵顿训练基地就已被泛光灯照亮。

体能教练鲁伊-法利亚和卡洛斯-拉林两人带着一众球员开始了一天的首次训练——体能特训。

以克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、埃丁森·卡瓦尼为首的锋线攻击群是特训的重点关注对象毕竟在比赛的最后阶段他们的冲刺能力和耐力往往能决定比赛的胜负。

35岁的球队队长克里斯蒂亚诺·罗纳尔多以身作则站在训练场上眼神中透着一如既往的坚定与专注。

他的训练从基础的盘带技巧开始一次次地用娴熟的脚法控制着足球快速变向、加速每一个动作都精准而有力。

为了提升冲刺能力他进行着高强度的短距离冲刺训练全力奔跑在绿茵场上风在耳边呼啸仿佛要将一切阻挡都抛在身后。

耐力训练时他在跑步机上挥汗如雨设定的高强度模式让他的呼吸逐渐急促但他始终咬牙坚持凭借着强大的意志力不断突破自己的极限。

球队的另一位锋线功勋、拿到了金球奖荣誉、已经实现个人冠军大满贯的33岁老将埃丁森·卡瓦尼则专注于射门技巧的打磨。

他站在不同的位置模拟着比赛中的各种场景一脚脚有力的射门足球如炮弹般飞向球门。

他的队友们不断为他传球他要在极短的时间内完成接球、调整和射门的动作训练反应速度和射门的果断性。

冲刺训练中他爆发力十足每次启动都像是猎豹扑食一般迅猛。

而在耐力训练环节他选择在有坡度的跑道上奔跑增加训练的难度让自己在比赛的最后时刻也能保持充沛的体能。

在两位功勋老将的带领下年轻的锋线球员们训练热情更加高涨： 埃尔林·哈兰德这位年轻的锋线猛兽训练内容充满了力量与速度的结合。

他先进行力量训练在健身房里举起沉重的杠铃锻炼腿部和核心力量这些力量将转化为他在球场上的爆发力。

在球场上他进行长距离冲刺与折返跑训练不断挑战自己的速度极限。

他的射门训练更是极具威慑力大力抽射和巧妙推射交替进行让守门员防不胜防。

科迪·加克波注重战术配合下的跑位训练。

他与中场球员反复演练传球与跑位的默契在模拟比赛场景中他要准确地出现在最有威胁的进攻位置上。

冲刺训练时他注重起跑的反应速度哨声一响便如离弦之箭般冲出去。

耐力训练则通过长时间的不间断传球和跑动来完成以适应比赛中长时间的高强度对抗。

马库斯·拉什福德的训练侧重于技巧与速度的融合。

他练习着各种花哨的过人技巧在高速奔跑中也能灵活地摆脱防守球员。

冲刺训练中他利用不同的助跑方式来提升自己的启动速度和途中跑速度。

耐力训练时他会加入一些有球的对抗练习在与对手的身体对抗中保持良好的体能和竞技状态。

贾马尔·穆西亚拉展现出了出色的球感和灵活性。

他的训练中有大量的小范围控球和摆脱训练在狭小的空间内他能自如地控制足球晃过防守球员。

冲刺训练时他的步频极快能在瞬间完成加速。

他通过间歇式的耐力训练提升自己在比赛中多次冲刺的能力。

梅森·格林伍德在训练中不断强化自己的射门技术尤其是在角度刁钻的位置上他努力提高射门的命中率。

冲刺时他注重身体的协调性让自己的冲刺更加高效。

耐力训练方面他结合瑜伽等运动来增强身体的柔韧性和耐力。

亚当·赫洛泽克着重提升自己的无球跑动意识。

在训练中他时刻观察着场上的形势通过合理的跑位为自己创造接球和射门的机会。

他的冲刺训练围绕着节奏感展开在不同的节奏变化中保持高效的冲刺速度。

耐力训练则通过长时间的有氧慢跑和团队对抗赛来完成。

迈克尔·奥利塞在训练中致力于提升自己的盘带和传球技巧。

他在复杂的防守环境中练习盘带突破同时精准地为队友传球。

冲刺训练时他通过爆发力训练来提升自己的启动速度。

耐力训练中他参与高强度的模拟比赛在实战中锻炼自己的体能。

亚历杭德罗·加纳乔在训练场上充满活力。

他进行着大量的一对一突破训练凭借着速度和技巧突破防守。

冲刺训练时他不断挑战自己的速度纪录。

耐力训练时他采用循环训练的方式将各种体能训练项目串联起来全面提升自己的耐力水平。

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