赔率之外第108章 一股暖流

想到这里林砚不禁皱了皱眉那眉头像是被无形的力量拧在一起眉间挤出一道深深的纹路连带着眼角的细纹都显得格外清晰。

他微微偏过头目光落在车窗上外面城市的霓虹灯光透过玻璃映照进来在他脸上投下斑驳的光影却丝毫没能驱散他眼中的凝重。

他突然想起上次给另一位运动员做肌电图检查时的情景那段记忆如同电影片段般在脑海中清晰浮现。

那是一个名叫赵宇的短跑运动员当时赵宇正处于备战省运会的关键时期却总说自己腿部肌肉有些异常酸痛。

林砚接到申请后立刻安排了肌电图检查可当时因为赵宇急于知道检查结果加上林砚自己也想着尽快给出诊断以便不耽误赵宇的训练进度就没有充分引导赵宇做好肌肉放松。

检查开始时赵宇的腿部肌肉还处于紧绷状态电极片贴上去后仪器显示的肌电信号杂乱无章。

林砚当时虽然觉得有些不对劲但也没太在意只以为是暂时的信号干扰依旧按照正常流程完成了检查。

可等到出结果时报告显示赵宇腿部肌肉存在中度神经损伤这让所有人都慌了神。

教练立刻调整了赵宇的训练计划大幅度减少了他的训练量还安排了大量的康复治疗。

可一个多月过去了赵宇的腿部酸痛不仅没有缓解反而因为训练量不足导致运动状态大幅下滑。

看着赵宇日渐消沉的样子林砚心里充满了自责他开始重新审视那次肌电图检查的过程。

经过反复回忆和分析林砚终于发现了问题所在 —— 当时赵宇的肌肉没有充分放松导致肌电信号出现了误差错误地显示为神经损伤。

找到问题根源后林砚立刻重新为赵宇做了肌电图检查。

这次他提前花了半个多小时耐心地引导赵宇进行肌肉放松训练从腿部的拉伸到深呼吸放松每一个环节都细致入微。

检查结果出来后果然和上次不同赵宇的腿部肌肉并没有神经损伤只是因为长期高强度训练导致肌肉疲劳过度。

针对这个情况林砚为赵宇制定了新的训练和康复计划增加了肌肉放松和恢复训练的比重调整了训练强度和频率。

在新计划的实施下赵宇的腿部酸痛很快就得到了缓解运动状态也逐渐恢复。

看着赵宇重新在训练场上充满活力的样子林砚心里既欣慰又后怕。

如果当时他没有及时发现问题继续按照错误的诊断结果调整训练计划恐怕会对赵宇的运动生涯造成不可挽回的影响。

“这次绝对不能再犯同样的错误。

” 林砚在心里暗暗提醒自己语气坚定得仿佛在对自己许下一个郑重的承诺。

他伸出手轻轻揉了揉自己的眉心试图缓解心中的紧张和压力。

“检查结束后要第一时间和康复师一起分析数据不能有丝毫拖延。

如果发现腰部肌肉确实存在持续紧张的情况就要立刻制定针对性的放松方案而且方案必须细致、全面要考虑到李涛的具体情况和训练安排不能有任何疏漏。

” 车子驶过一座小桥车轮碾过桥面的石板发出轻微的 “咯吱” 声打破了车厢内的宁静。

桥下的河水在灯光的映照下泛着粼粼波光那些光芒像是无数颗闪烁的星星随着河水的流动不断变换着形状和位置。

微风从车窗缝隙吹进来带着河水淡淡的湿润气息拂过林砚的脸颊让他紧绷的神经稍微放松了一些。

林砚的思绪也随之飘到了明天的康复训练计划上他的目光重新聚焦眼神中充满了专注。

他顿了顿在心里继续说道：“接下来我们要调整一下李涛的康复计划。

李涛和赵宇不同他是一名篮球运动员腰部承受的压力更大而且他的训练强度和频率都很高所以康复计划必须更有针对性。

” “首先明天增加腰部肌肉放松训练的比重这是重中之重。

让康复师为他做一次专业的腰部筋膜放松这种放松方式能够深入到肌肉深层有效缓解肌肉紧张和疲劳。

在做筋膜放松之前康复师要先对李涛的腰部进行详细的评估了解他腰部肌肉紧张的具体部位和程度这样才能让放松训练更有效果。

” “除了专业的筋膜放松还要教给李涛一些日常可以自行进行的腰部放松动作比如腰部的旋转拉伸、猫式伸展等。

这些动作简单易行李涛在训练间隙或者休息的时候都可以做能够帮助他随时缓解腰部肌肉的紧张状态。

同时要制定一个详细的放松训练时间表明确规定李涛每天进行放松训练的时间和次数确保他能够坚持下去。

” “然后要调整李涛的力量训练计划。

之前的力量训练中针对腰部的训练动作可能有些不合理导致他的腰部肌肉负担过重。

明天开始要减少一些对腰部压力较大的力量训练动作比如硬拉、深蹲等同时增加一些能够增强腰部核心肌群稳定性的训练比如平板支撑、臀桥等。

这些训练动作不仅能够锻炼腰部肌肉还能提高腰部的稳定性和柔韧性减少腰部受伤的风险。

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